דלקת בגיד אכילס

דלקת בגיד אכילס משפיעה על איכות ואורח החיים שלנו.
אם אתם אכן סובלים מדלקת בגיד אכילס, בדף זה תקבלו מידע מפורט, מקצועי ועדכני אודות הבעיה ודרכי הטיפול היעילים ביותר הקיימים עבורה (נוסה על 3,200 ספורטאים ומטופלים שונים).

דלקת בגיד אכילס היא פציעת ספורט נפוצה

דלקת בגיד אכילס נחשבת לאחת מפציעות הספורט הנפוצות ביותר, במיוחד עבור רוכבי אופניים ואנשים העוסקים בריצה.
במקרים רבים דלקת בגיד אכילס מקורה בחוסר איזון של שרירי הרגל התחתונה ומנח לא מאוזן של הגב התחתון והאגן. היא יכולה להתעורר בעקבות מספר רחב של גורמים כמו למשל חבלה, לחץ, עומס גבוה ועוד. דלקת או פציעה במקום זה גוררת כאבים רבים באזור שמעל העקב, אשר בדרך כלל מתגבר בעת פעילות ספורטיבית, עליית מדרגות ועוד

בכל מקרה דלקת בגיד אכילס היא מרכיב משני. הבעיה הגדולה יותר למעשה היא העומס הגדול אשר נוצר על הגיד, לצד חוסר היכולת של הגיד לעמוד בעומס רב למשך זמן ממושך ועקב כך נדרש טיפול מערכתי בבעיה. מכיוון שטיפול מקומי בגיד אכילס לא יניב תוצאות משביעות רצון. במרפאות אלטרנטיבה אנחנו מציעים טיפול יחודי שמונע ניתוחים מתוכננים.

מהו גיד אכילס?

גיד אכילס הוא גיד אורכי אשר מחבר את שרירי התאומים – שרירי הרגל האחורית (או יותר נכון שרירי השוק האחורית) אל עקב כף הרגל (עם עצם העקב) הנקראת קלקנאוס. הגיד חזק במיוחד והוא מניע את פעולת הדחיפה של הקרקע כמו קפיצה, טיפוס מדרגות, הליכה ודריכה על האצבעות. גיד אכילס נושא בעומס רב בעת פעילות יומיומית בסיסית כגון הליכה ובמצבי פעילות גופנית כגון ריצה, קפיצה לרוחק או בזמן רכיבה על אופניים.

מהן סוגי הפציעות האפשריות בגיד אכילס 

• דלקת או הסתיידות בנקודת החיבור לעצם: זה קורה בפעילות בעוצמה גבוהה וחזקה שחוזרת על עצמה בתדירות גבוהה.
• דלקת במעטפת גיד האכילס: דלקת שנוצרת ע”י הידבקות של המעטפת – במצב זה אין תנועה חלקה של הגיד.
• טנדונופתייה של גיד אכילס: בעיקר באימון לא נכון ולא מבוקר. או שינויים קיצוניים, שריר תאומים קצר מדי ולא גמיש ואלסטי מספיק.
• קרעים חלקיים: עקב מתיחה חזקה ועומס יתר שלא טופל, בעיקר בזמן ניתור חזק או ספרינט. מצב זה  דורש טיפול מיידי ומנוחה.
• קרע שלם של גיד אכילס: נגרם עקב עומס פתאומי או מתמשך. עייפות יתר של הגיד בזמן קרע הנפגע ורגיש כמו חבטה עזה וכאב חד.
• סיבות אוטואימוניות: כגון דלקת פרקים וסוכרת היוצרות שינויים דלקתיים ושינויים בסיבי הגיד. במצב כזה איזון המצב המטבולי (למשל סוכרת) וטיפול מערכתי בדלקת הפרקים יזרזו את ההחלמה באופן משמעותי.
• רקע של לחץ עצבי: כתוצאה משינויים בעמוד השדרה כמו בלט דיסק או פריצת דיסק. הלחץ גורם לעצבוב לא תקין לשריר כף הרגל. כתוצאה מכך נחלש התפקוד המוטורי והסנסורי של שריר התאומים ושל גיד אכילס. כמו כן ,הקרנה מהגב מחולייה L4 L5 עלולה להקרין גם לאיזור גיד אכילס, ולכן צריך לטפל גם בעמוד השדרה.

דלקת בגיד אכילס התסמינים

התסמינים של דלקת בגיד אכילס הם בדרך כלל:

• כאבים חזקים בחלק האחורי של השוק או מעל העקב: הכאב בדרך כלל מתגבר לאחר הליכה ממושכת או טיפוס של מדרגות רבות. כאב מתגבו המורגש בעיקר בחיבור של גיד האכילס ועצם העקב האחורית בזמן עלייה במדרגות, או בזמן מאמץ הנעשה בשיפוע גבוה, הגורם למאמץ מיוחד של הגיד או פעולות כגון הליכה וריצה. בדרך כלל הכאב נרגע במצב של במנוחה ומתחדש במאמץ. 
• במרבית המקרים מתפתחת נפיחות מקומית באיזור – אם משווים בין שני גידי אכילס בשתי הרגליים, הצד בו גיד אכילס פגוע הוא נפוח ולפעמים אף מראה סימני התעבות (מעין רקמה נוספת שגדלה עליו)
• אם בנקודות על גבי הגיד ונקודת החיבור של הגיד לעצם העקב אתם מרגישים כאב – זה תסמין אפשרי לדלקת בגיד אכילס

מהם הגורמים לדלקת בגיד אכילס

• דפוס הליכה לא נכון – חוסר איזון בדריכה על כף הרגל
• מבנה כף רגל לא מאוזן –  (כף רגל הנוטה פנימה או החוצה ויוצרת כאבי רגליים)
• הנעלה לא נכונה – למשל נעלי עקבים, פלטפורמות ונעליים המפעילות מתח עז על הגיד. לכן, כאשר אתם עוסקים בפעילות גופנית, הנעלה נכונה, המאזנת את מרכז הכובד שלכם ושומרת על כפות רגליים מאוזנות היא קריטית למניעה של הדלקת. אם יש לכם קשת גבוהה בכף הרגל (כלומר שקע גדול בין העקב לבין אצבעות הרגליים, מצב המכונה גם על ידי מומחים לכף הרגל בשם “אולפוס” ), אתם חייבים להתאים מדרסים אשר יאזנו את הלחצים העצומים המופעלים על כף הרגל.
• במקרים רבים הרקע לבעיה היא – חולשת גידים כללית באיזור כף הרגל או שרירי הרגליים עקב שנים של שחיקה
•  מצב חיסוני ירוד  – המשפיע על רקמות החיבור.
• שינוי פתאומי ללא הכנה מספקת של שרירי השוקיים – המתבטא בשינוי או בתדירות הפעילות הגופנית או בעוצמת הפעילות או לחילופין ביצוע פעילות חדשה, ללא זמן התאוששות סביר – מאמץ פתאומי של שרירי הרגליים, ללא הכנה או חימום מספיקים. מאמץ כזה למשל, עשוי להיות ריצה או הליכה ממושכת עבור מישהו או מישהי שלא התאמנו זה שנים, או טיול ארוך בזמן חופשה ששילב טיפוס או הליכה במדרון גבוה, ללא הנעלה מתאימה.
• חולשה של שרירי השוק – במיוחד של “שריר התאומים” המכונה גם בשם גסטרוקנמיוס.
• פעילות גופנית מאומצת  – היוצרת מתיחה משמעותית של הגיד
• שנויים ניווניים שנוצרים בגיל המתבגר.
• ריצה על משטח נוקשה מדי
• חולשת שרירי הירך ההמסטרינג 
• פגיעה בקרסול או נקיעה – יכולה להוביל לכאב בגיד שמפצה על הטראומה בגידים הסמוכים
• דורבן בעקב – שינוי בסגנון ההליכה בגלל כאב יכול לגרום לעומס לא תקין בגיד אכילס.
• מנח כף רגל לקוי: פרונצייה וסופונצייה – כלומר הטייה פנימה או חיצונית לטרלית.
• במקרים רבים קיים רקע של לחץ עצבי הנגרם כתוצאה משינויים בעמוד השידרה התחתון, כדוגמת פריצת דיסק או בלט דיסק. הלחץ העצבי גורם לעצבוב לא תקין לשרירי כף הרגל והרגל התחתונה. כתוצאה מכך נחלש התפקוד המוטורי והסנסורי של גיד אכילס ועם הזמן עלולה להיווצר דלקת כרונית במקום.

למה תהליך הריפוי של דלקת בגיד אכילס נחשב איטי יחסית?

• אספקת הדם לגיד אכילס מועטת יחסית לגידים אחרים. גיד זה פעיל רוב הזמן. הוא מגורה בצורה מונוטונית בזמן פעולת ההליכה, הריצה והקפיצה. במקרים רבים, ההפעלה המונוטונית של כף הרגל ולמעשה הקושי מלהמנע ללכת ולצעוד (פעולות אלמנטריות בסיסיות בדינמיקת החיים של כל אחד מאיתנו) מגרות את הגיד המודלק ומונעות ממנו החלמה.
• גם הנעלה לא נכונה ומשקל עודף מכבידים מאוד על מרכז הכובד שלנו ויוצרים מתחים עצומים על גידי כף הרגל.
• לעיתים, מצבים של מערכת חיסונית חלשה, היוצרת חולשה של רקמות החיבור, משפיעה מאוד על תהליך ההחלמה ומונעת ריפוי מלא של הבעיה.

דלקת בגיד אכילס כרונית

דלקת בגיד אכילס מתפתחת למצב כרוני במידה ואינה מטופלת כראוי. בדרך כלל הדלקת מתחילה כמצב אקוטי, כלומר כאב עז עם קושי בהליכה. לאחר תקופת מסויימת באה הקלה, אך אם הבעיה אינה מטופלת כראוי המצב יהפוך לכרוני.

7 שיטות טיפול משולבות לריפוי דלקת בגיד אכילס

שיטות הטיפול בדלקת בגיד אכילס כוללות ברוב המקרים תרופות מסוגים שונים, לעיתים אף אנטי דלקתיות, פיזותרפיה ודיקור.
אחד מן הפתרונות האפקטיבים ביותר הוא מתיחה של הגיד ותרגילים אשר מאיצים את תהליך ההחלמה.
הטיפול בדלקת בגיד אכילס מוכרח לכלול הורדה של העומס, לצד אימונים אשר עובדים על שרירי הרגל. מדובר בבעיה נפוצה בקרב ספורטאים רצים. מאחר שבמקרים רבים סיבי הגיד עוברים טרנספורמציה, כלומר הם משתנים עקב מצב דלקתי כרוני.
הטיפול המשולב בדלקת בגיד אכילס כולל טיפולי פיזיותרפיה מתיחות, עיסוי רקמות עמוק באזור הספציפי, דיקור, מוביליזציות קרסול ועוד. מדובר במגוון פתרונות אשר נועדו לשחרר את שרירי התאומים ולהוריד עומס מהגיד. 

טיפול בגלי הלם

במקרים עקשניים הטיפול בדלקת בגיד אכילס יעשה באמצעות גלי הלם. שזה הטיפול היחידי המוגדר כיום כטיפול דוחה ניתוח, במקרים של בעיות גידים עקשניות כגון דלקת בכתף, דלקת בגיד אכילס, דלקת מרפק טניס ועוד. הטיפול מפורר הסתיידויות, מעודד יצירת כלי דם חדשים ויוצר אפקט אנטי דלקתי להחלמת הדלקת בגיד.

טיפול בפולסים אלקטרומגנטיים

טכנולוגיה חדשנית המטפלת בשדה מגנטי. המכשור החדשני עוזר לריפוי תהליכי דלקת בגיד אכילס, משקם את תאי הגיד ויעיל במיוחד גם למצבים של שחיקת סחוס או שינויים בסיבי השריר.

דיקור בשיטת ד”ר טאן

יחד עם דיקור יפני יכולים להקל על הדלקת באופן משמעותי כאשר ברוב המקרים תוצאות הדיקור הן מיידיות. 

התאמת נעל טיפולית

המורידה עומס ממפרקי כף הרגל, מגידי כף הרגל ומאזנת את היציבה.

מדרסים בהתאמה אישית

במידה וקיים חוסר איזון של מנח כפות הרגליים מומלץ להתאים מדרסים על ידי מומחה לבנייה של מדרסים ייחודים לבלימת זעזועים

טיפול בפריקשן

מסאג’ עיסוי עמוק העובד על סיבי הגיד ושריר הסובך

טיפולי פיזיותרפיה בגיד אכילס

מרפאת אלטרנטיבה היא מרפאת כאב מקצועית אשר מתמחה בטיפולי פיזיותרפיה בגיד אכילס. פיזיותרפיה היא פתרון רפואי נפוץ,אך לפני התחלת התהליך מתבצעת קודם כל בדיקה מקיפה במטרה לאתר את הסיבה לפציעה או לדלקת בגיד. 

המלצה של מטופל שלנו

יעקב מספר כיצד הוא הצליח בזכות הטיפול במרפאת אלטרנטיבה להפטר מהדלקת בגיד אכילס.

תשובות לשאלות נפוצות בנושא דלקת בגיד האכילס